W praktyce przykładam dużą wagę do świadomego odczuwania ciała i szukania ciągłego balansu między napięciem a rozluźnieniem. W trakcie sesji korzystam również z elementów metody Feldenkraisa i technik pomagających w regulacji układu nerwowego. Taka forma pracy uczy lepszego kontaktu z ciałem, co przekłada się na inne sfery życia.
Sesje skierowane są do wszystkich osób, niezależnie od poziomu zaawansowania. Praktyka zawsze ma ten sam ustalony rytm. Zaczynamy od poczucia kontaktu z ciałem i rozgrzewki powoli przygotowując się do bardziej wymagających asan. Statyczne pozycje przeplatane są krótkimi sekwencjami płynącymi z oddechem. Kończymy prowadzoną relaksacją.
